Ahoj! Podzim je tu a s ním přichází i touha po teplých a útulných dezertech. Neexistuje nic lepšího než vůně čerstvě upečené zdravé buchty s jablky, která ti zahřeje srdce i duši. Pokud chceš zjistit, jak si tuto lahodnou dobrotu připravit, nezapomeň se přidat a najít svůj recept na podzimovou dokonalost!
Obsah článku
Ingredience potřebné k přípravě zdravé buchty s jablky
Pro přípravu této chutné zdravé buchty s jablky budete potřebovat následující ingredience:
- 2 hrnky celozrnné mouky
- 1/2 hrnku medu
- 2 lžíce kokosového oleje
- 2 vejce
- 1 lžičku skořice
- 2 jablka (oloupaná a nakrájená na drobné kousky)
- 1 lžičku prášku do pečiva
Tyto ingredience v kombinaci s dalšími kvalitními surovinami vytvoří dokonalou buchtu, která je ideální na podzimové odpoledne.
Příprava a postup receptu krok za krokem
Připravte si zdravou buchtu s jablky, která je ideálním receptem na podzim. Tato lahodná pochoutka je plná chutí a vůně, které vás okamžitě přenesou do podzimní atmosféry. Sledujte náš jednoduchý krok za krokem postup a užijte si výsledek v podobě lahodné sladkosti plné vitamínů!
Ingredience, které budete potřebovat k přípravě buchty s jablky:
– 4 středně velká jablka
– 2 hrnky hladké mouky
– 1 hrnek medu
– 1/2 hrnku olivového oleje
– 1 lžíce skořice
– 1 lžička jedlé sody
– špetka soli
Postup:
- Nejprve oloupejte a nakrájejte jablka na malé kousky.
- V míse smíchejte mouku, med, olivový olej, skořici, jedlou sodu a špetku soli.
- Přidejte nakrájená jablka a dobře promíchejte.
- Vytvořte těsto a dejte ho do vymazaného pekáčku.
- Pečte v předehřáté troubě na 180 stupňů asi 30 minut.
- Hotovou buchtu ozdobte skořicí a podávejte teplou.
Tipy a triky pro dokonalou buchtu
Jablka jsou skvělým ingrediencí na podzimní buchtu. Kombinace sladkých jablek s křehkým těstem je prostě dokonalá. Pokud chcete zkusit něco zdravějšího, přidejte do buchty i skořici – má úžasné prospěšné účinky na naše zdraví a skvěle podtrhne chuť jablek.
Pro tento recept budete potřebovat: 4 jablka, 2 lžíce skořice, 1 šálek medu, 2 lžíce ovesných vloček, 1 šálek jablečného džusu, 2 šálky celozrnné mouky, 1 lžíce kypřícího prášku, 1/2 šálku kokosového oleje a 2 vejce.
Příprava je snadná: nejprve si na drobno nakrájejte jablka a smíchejte s medem a skořicí. Poté vyrobte těsto z mouky, vloček, kypřícího prášku, oleje a vajec. Vložte do formy vrstvu těsta, pak vrstvu jablka a opět těsto. Pečte v troubě předehřáté na 180 stupňů asi 35 minut. Hotovou buchtu můžete posypat trochou skořice nebo posloužit s kopečkem vanilkového jogurtu.
Možnosti úprav receptu podle osobních preferencí
Pokud máte rádi víc sladké buchty, můžete přidat do těsta trochu více medu nebo javorového sirupu, nebo přidat do náplně trochu víc skořice pro intenzivnější chuť. Naopak, pokud preferujete méně sladké dezerty, stačí snížit množství cukru v receptu nebo použít ovocnou sladidlo jako je stévie nebo erythritol.
Pro ty, kteří milují oříšky, je možné přidat do náplně nasekané lískové oříšky nebo mandle, které dodají buchtě zajímavou texturu a bohatou chut. Pro vyznavače kokosu zase můžete do těsta přidat kokosové vločky nebo kokosový olej pro exotický nádech.
| Možná úpravy receptu: | Osobní preference: |
|---|---|
| Přidání více medu nebo javorového sirupu | Pro milovníky sladkého |
| Snížení množství cukru | Pro ty, co mají rádi méně sladké |
| Přidání oříšků do náplně | Pro fanoušky oříšků |
| Přidání kokosových vloček | Pro příznivce kokosu |
Závěrečné myšlenky
Jablka jsou skvělým ingrediencí pro podzimní pečení a zdravá buchta s jablky je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí s podzimem spojit něco sladkého a zároveň zdravého. S tímto receptem na zdravou buchtu s jablky si můžete dopřát sladkou lahůdku, aniž byste se museli obávat škodlivých přísad. Pusťte se do pečení a dejte nám vědět, jak vám chutnala vaše vlastní zdravá buchta s jablky! Nechte se unést vůněmi a chutěmi podzimu a bavte se při vaření zdravých dobrot. Buďte si jistí, že vaše zdraví i chuťové buňky vám za to budou nesmírně vděčné. Na zdraví!